O que se vê ultimamente, são pessoas ansiosas para emagrecer a qualquer custo, da noite pro dia, e, não é emagrecer com dietas orientadas por nutricionistas, ou algo do tipo, é uma maluquice que leva as fazerem as piores tentativas possíveis, no pensamento de alcançar um padrão de estética pregado pelas mídias. Afinal, qual o peso ideal? Como medir o peso para saber se é realmente é o ideal?Antes de você tomar a decisão de perder alguns quilos. ou muitos, quem sabe, é muito importante acompanhar seu índice de massa corporal. Para quem não consegue fazer isso, pode pedir alguém que entende sobre, ou pesquisar na internet para encontrar ajuda de como realizar o calculo.
Vou tentar lhe explicar de forma bem prática e resumida. O índice de massa corporal é obtido dividindo-se o peso, pela altura ao quadrado (m2). Vou exemplificar. Se você pesa 70 kg, e mede 1,75 m, primeiramente você eleva a altura ao quadrado que nesse caso é 1,75² = 3,0625, em seguida divide o peso (70 kg), pelo resultado da altura ao quadrado que vai ficar assim: 70 / 3,0625 = 22,85714...LER MAIS >>
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